О проведении месяца борьбы с гипертонией.

Май – месяц борьбы с гипертонией – проходит под слоганом «Здоровая жизнь –  здоровые цифры!». Тема месячника выбрана не случайно - 17 мая 2018 года по  инициативе Всемирной антигипертензивной Лиги и Международного общества  гипертонии официально отмечается Всемирный День борьбы с артериальной  гипертонией. Целью его проведения является информирование широких кругов  общественности об опасности данного состояния и серьезности его медицинских  осложнений, а также повышение знаний о методах профилактики и ранней  диагностики. Артериальная гипертония является одним из наиболее  распространенных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и их  осложнений – инфаркта миокарда и нарушения мозгового кровообращения. В 2018  году, как и в предыдущем, Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией будет  проводиться под девизом «Знай цифры своего артериального давления!». Основная  идея – каждый человек должен регулярно самостоятельно измерять артериальное  давление. Во многих странах более половины людей в возрасте старше 60 лет имеют  повышенное артериальное давление. Только треть лиц, страдающих гипертонией,  получает лечение и примерно 12% из их числа находится под медицинским контролем.  Около 45% пациентов не знают, что у них высокие цифры артериального давления.  Сегодня в России артериальная гипертония регистрируется у почти 40%  населения. Ее распространенность у женщин постепенно снижается, в силу лучшей их  приверженности к лечению. У мужчин, напротив, увеличивается, что во многом  связано с ростом у них ожирения. Осведомленность о наличии артериальной  гипертонии у мужчин составляет 67,5%, у женщин – 78,9%. При наличии показаний  регулярно принимают препараты для снижения давления 39,5% мужчин и 60,9%  женщин. Среди людей, которые регулярно принимают препараты достигают целевых  значений уровня артериального давления 41,4% мужчин и 53,5% женщин.  Эффективный контроль артериальной гипертонии в популяции составляет 14,4% среди  мужчин и 30,9% среди женщин. Высокий риск развития инсульта, инфаркта миокарда  и сердечно-сосудистой смерти в ближайшие 10 лет имеют 40,6% здоровых мужчин, не  имеющих доказанного атеросклероза. Тогда как такой же риск имеют только 7,1%  здоровых женщин. В общей популяции здоровых и больных граждан частота высокого  сердечно-сосудистого риска составляет у мужчин – 53,3%, у женщин – 37,7%. В Ярославской области общая заболеваемость взрослого населения болезнями  системы кровообращения (БСК) в 2017 году выросла на 1,1% и составила 234,7  случаев на 1000 населения (в 2016 г. – 223,3 случаев на 1000 человек), занимая второе  место после болезней органов дыхания. Рост данных показателей можно объяснить, с  одной стороны увеличением доли пожилого населения и более эффективной  выявляемостью БСК, а с другой стороны – недостаточной эффективностью  мероприятий по профилактике этих заболеваний. В структуре причин смертности  населения нашего региона в 2017 году, как и в прошлые годы, преобладают болезни  системы кровообращения и составляют 39,1% от общего числа умерших (в 2016 г. –  42,6%), занимая первое место. Показатель смертности от болезней системы  кровообращения в Ярославской области в 2017 году достиг 593,1 случая на 100 тыс.  населения (в 2016 г. – 669,1 на 100 тыс. населения), в Российской Федерации – 616,4 на  100 тыс. населения в 2016 году. Выявление гипертензии является первым шагом в борьбе с артериальной  гипертонией. Это может быть достигнуто путем регулярного измерения АД не только  при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб. Такой контроль должен быть  доступен в медицинских организациях, а также в общественных местах – торговые  центры, школы, религиозные учреждения и т.д. Без измерения артериального давления  невозможно выявить заболевание и своевременно назначить соответствующее лечение.  Артериальное давление чаще повышается у тех, кто злоупотребляет соленой,  жирной пищей, алкоголем, при стрессах, повышении холестерина, курении, низкой  физической активности, отягощенной наследственности. Люди с повышенным АД  употребляют с пищей в 3 раза больше поваренной соли, чем лица с его нормальными  показателями. Одна выкуренная сигарета может вызвать подъем артериального  давления на 10–30 мм рт. ст. АД возрастает при увеличении массы тела, 1 килограмм  повышает его на 1–3 мм рт. ст. Повышению артериального давления и переходу  болезни в тяжелую форму способствуют стрессы. К подъему АД может привести  уровень холестерина крови более 5,0 ммоль/л. У лиц, которые ведут малоподвижный  образ жизни, риск развития артериальной гипертонии на 20–50% выше, чем у тех, кто занимается физической активностью не менее 30 минут в день или не менее 150 минут  в неделю. Риск развития осложнений АГ существенно повышается, если у  родственников женского пола (мать, родные сестры и др.) инфаркты и инсульты были в возрасте до 65 лет, а у родственников мужского пола (отец, родные братья) в возрасте  до 55 лет. Впервые стабильное повышение артериального давления может быть выявлено  в любом возрасте. У пожилых людей оно диагностируется чаще, чем у молодых. У лиц  20–30 лет повышенное АД выявляют у каждого десятого человека, в возрасте 40–50  лет – у каждого пятого. Среди людей старше 60 лет повышенное АД имеют двое из  трех. Определить, когда развивается артериальная гипертония, практически  невозможно. Единственный способ – регулярное измерение артериального давления не  только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб. Достоверные результаты  могут быть получены только при соблюдении основных правил.  Правила измерения артериального давления: - измерять АД желательно 2 раза в день в одно и то же время (утром и вечером). Не  менее, чем через 30 минут после физического напряжения, курения, приема пищи,  употребления чая или кофе; - измерять АД следует сидя в удобной позе – рука находится на столе на уровне  сердца; - манжета накладывается на плечо нижним краем на 2 см выше локтевого сгиба; - измерять АД следует 2–3 раза с интервалами 1–2 минуты после полного  стравливания воздуха из манжеты. Среднее значение двух или трех измерений,  выполненных на одной руке, точнее отражает уровень АД, чем однократное  измерение; - результаты измерения АД необходимо записывать в личный дневник. Уровень артериального давления не должен превышать 140/90 мм рт. ст. в  любом возрасте. АД 120/80 мм рт. ст. оптимально для любого возраста.  При стойком АД выше 150 мм рт. ст. инсульты возникают в 3 раза чаще, а  инфаркты – в 2,5 раза чаще, чем при нормальном артериальном давлении.  Для населения, входящего в группы риска развития артериальной гипертонии,  необходимы простые и эффективные меры по изменению поведения и образа жизни: 1. Нормализация массы тела, желательно до достижения индекса массы  тела <25 кг/м 2 , за счет уменьшения общей калорийности пищи и повышения уровня  физической активности. 2. Ежедневные динамические аэробные физические нагрузки в течение  30–60 минут и более. Например, прогулки быстрым шагом, катание на лыжах,  велосипеде, плавание и др. 3. Ограничение потребления поваренной соли до 5 г в сутки. Уменьшение  использования соли при приготовлении пищи или исключение продуктов, имеющих  повышенное ее содержание – соленья, копчености, сосиски, колбасы, мясо в  панировке, консервы, чипсы. 4. Включение в рацион питания продуктов богатых кальцием – молочные  продукты с низким содержанием жира, калием, магнием, микроэлементами,  витаминами, пищевыми волокнами (овощи, фрукты, зелень, цельнозерновые  продукты), орехи. Ограничение употребления продуктов, содержащих животные  жиры. Исключение трансжиров, в частности, кондитерских изделий фабричного  производства, маргарина, спредов, майонеза, продуктов фаст-фуд, а также сладких  газированных напитков. 5. Ограничение приема спиртного <30 г в сутки для мужчин и <20 г для  женщин в пересчете на чистый алкоголь. 6. Прекращение курения – один из самых эффективных способов снижения  общего риска сердечно-сосудистых заболеваний. В текущем году в Ярославской области, как и во всей России, продолжается  проведение диспансеризации и медицинских профилактических осмотров взрослого  населения. Отличительные особенности программы диспансеризации заключаются в  ее участковом принципе и коррекции факторов риска хронических неинфекционных  заболеваний. Данная коррекция направлена на изменение образа жизни, что в  сочетании с другими стратегиями по снижению факторов риска, такими как контроль  артериального давления, уровня глюкозы и липидов в крови, позволит увеличить  продолжительность здоровой жизни. Основные задачи этих мероприятий – раннее  выявление и профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы, в том числе  артериальной гипертонии. Позитивный настрой, физическая активность, рациональное питание,  правильный выбор метода лечения, регулярный прием лекарственных препаратов –  составляющие успеха в борьбе с высоким давлением.  

 

 
По теме
Телефоны в физиотерапевтической поликлинике, в т.ч. регистратуры (75-58-15) и заведующей (32-72-74) временно не работают, обрыв на линии.
В целях обеспечения потребности в медицинских и фармацевтических кадрах  государственных медицинских и фармацевтических организаций Ярославской области,
На территории Пошехонского района запрещена продажа живой птицы в целях защиты от возникновения и распространения гриппа птиц - Пошехонский район На территории Пошехонского района запрещена продажа живой птицы в целях защиты от возникновения и распространения гриппа птиц Администрация Пошехонского муниципального района Ярославской области информирует,
Пошехонский район
Наркомания в цифрах - Рыбинские Известия В Рыбинске прошло заседание городской антинаркотической комиссии Результаты работы за 2023 год представили МУ МВД России «Рыбинское» и местное отделение Ярославской наркологической больницы.
Рыбинские Известия
Спасатели напоминают о соблюдении правил пожарной безопасности - Мэрия города Сотрудники отдела обеспечения первичных мер пожарной безопасности и безопасности людей на водных объектах МКУ «Центр гражданской защиты» города Ярославля регулярно проводят профилактическую работу с ярославцами.
Мэрия города
ВСЕРОССИЙСКИЙ КОНКУРС ВРАЧЕЙ 2024 года - Городская больница им. Н.А. Семашко Наши специалисты  ГБУЗ ЯО Клиническая больница имени Н.А. Семашко  участвуют во ВСЕРОССИЙСКОМ КОНКУРСЕ ВРАЧЕЙ 2024 года.
Городская больница им. Н.А. Семашко
Уважаемые пациенты! - Городская больница им. Н.А. Семашко В субботу, 6 апреля 2024 года в Центре амбулаторной онкологической помощи (ЦАОП) ГБУЗ ЯО «Клиническая больница им.
Городская больница им. Н.А. Семашко
Ярославцы поздравили ветерана Великой Отечественной войны со столетним юбилеем - Мэрия города Сегодня Дарье Васильевне Кузьминой исполнилось 100 лет. Ветеран Великой Отечественной войны и труда приняла личные поздравления от главы Дзержинского района Екатерины Мусиновой,
Мэрия города